Vastalääke riittämättömyydelle

Riittämättömyys on yksi tämän ajan suurista ongelmista. Todella moni kärsii riittämättömyydestä joka päivä yhdellä tai useammalla elämänalueella. Riittämämyyden tunne on ikävä, ja se vie voimat, mutta riittämättömyyden tunteella on vakavampia seurauksia. Riittämättömyyden tunne johtaa jatkuvaan liialliseen ponnisteluun ja suorittamiseen, mikä aiheuttaa jatkuvasti liikaa stressiä ja ylikuormitusta. Tämä luo pitkällä aikavälillä pohjaa masennukselle ja uupumukselle. MinunRead More

3 tapaa, joilla riittämättömyyden tunne luo pohjaa uupumukselle ja masennukselle

Kaikki ihmiset kokevat riittämättömyyden tunnetta elämänsä aikana. Riittämättömyyden tunne voi olla ohimenevää ja ilmetä esimerkiksi vaikeassa elämäntilanteessa. Tällöin riittämättömyyden tunne on normaalia ja tervettä. Joillain ihmisillä (itse asiassa tosi monilla) riittämättömyyden tunne on kuitenkin jatkuvaa. Se on aina taustalla ja vaikuttaa kaikkeen, mitä tekee. Puhuessani riittämättömyyden tunteesta tarkoitan juuri tällaista yleistynyttä ja pitkittynyttä riittämättömyyden tunnetta.Read More