Vaikka uupumuksella ja masennuksella voi olla ympäristöstä johtuvia syitä, myös omat ajattelumallisi, uskomuksesi ja minäkuvasi vaikuttavat masennuksen ja uupumuksen syntymiseen.

Jos koet syvällä sisälläsi olevasi jollain tavalla riittämätön, huonompi, alempiarvoinen, viallinen, arvoton tai mitätön, elämä tuntuu sinusta jatkuvasti stressaavammalta ja kuormittavammalta, kuin jos koet olevasi riittävä ja arvokas sellaisena kuin olet.

Jatkuva ylimääräinen stressi ja kuormitus luovat pohjaa uupumukselle ja masennukselle. Ne estävät sinua myös nauttimasta elämästä ja olemasta onnellinen.

Uupumus ja masennus tarkoittavat, että et voi enää jättää itseäsi taka-alalle, vaan sinun on opittava rakastamaan ja arvostamaan itseäsi niin paljon, että:

1) Tunnet syvällä sisälläsi, että olet riittävä, rakastamisen arvoinen, arvokas, tärkeä ja ihana sellaisena kuin olet.

2) Itsestäsi huolehtimisesta tulee helppoa ja automaattista.

3) Luotat itseesi niin paljon, että uskallat toteuttaa niitä asioita, joita oikeasti haluat – asioita, jotka tekevät sinut iloiseksi ja onnelliseksi.

Palvelut

jaksa-koronan-läpi-valmennusvideo
Jaksa koronan läpi -valmennusvideo
Riittämisen hetkiä -verkkokurssi
Riittämisen hetkiä -verkkokurssi
riittava-sellaisena-kuin-olet-valmennus
Riittävä sellaisena kuin olet -valmennus
lahjakortti-valmennukseen
Lahjakortti
”Olo on niin paljon kevyempi jo nyt, tämä on todella upea työskentelymetodi itsen kanssa. Ja tuot asiaa esiin ihanasti, lempeästi ja niin että harjoituksiin on turvallista hypätä mukaan. Kiitos!!!” – Anu
”Kurssin avulla kykenin pysähtymään päivittäin ja olemaan läsnä itselleni. Olet riittävä -harjoitus toi rauhaa ja iloa.” – Lotta
”Innan ohjaus on parasta, mitä elämässäni on tapahtunut pitkään aikaan. Hän antaa juuri sellaista sparrausta, jota olen vuosikausia kovasti kaivannut ja tarvinnut. Inna on auttanut minua löytämään omat parhaat puoleni, jotka olin välillä unohtanut.” – Tyytyväinen asiakas
”Inna on inspiroiva ja säteilevä valmentaja.” – Annaleea
”Tuli rauhallisempi ja helpottunut olo. Tunsin, että minä selviän tästä. Heräsi halu ryhtyä hoitamaan asiat. On voimaantunut olo.” – Irmeli
Vire tehdä asioita kasvoi, innostuin. Kaikki tuntuu nyt positiiviselta. Olo keveni. Muutos on ihan valtava! – Riitta
”Oivalsin, että olen selviytynyt useammista asioista, kuin olin tullut ajatelleeksi. Pidin niitä vain ponnisteluina ajattelematta olevani riittävä. Huomasin, että voin tarkastella elämäni vaiheita riittämisen mittapuulla.” – Riitta
”Rentouduin, sain muistutuksia oman itsen tärkeydestä ja hyvästä puheesta.” – Minskuhoo