Uusi vuosi ja alkusyksy ovat perinteisesti aikoja, jolloin moni pohtii omaa elämäänsä ja päättää tehdä toivomiaan muutoksia – aloittaa liikuntaharrastuksen tai terveellisen ruokavalion tai jotain muuta, mitä on ajatellut, ja mihin on tuntenut painetta ehkä jo pidemmän aikaa. Usein motivaatio kuitenkin lopahtaa ensimmäisten viikkojen aikana, ja hyvät tavoitteet unohtuvat. Arki vie mennessään, hyville tavoille eiRead More

Unelmatyö tuo elämään paljon iloa, ja se voi olla jopa kantava voima vaikeina aikoina. Se, oletko unelmatyössäsi, vaikuttaa muutenkin monella tavalla hyvinvointiisi. Tässä artikkelissa puhutaan siitä, mikä on pohja unelmatyön löytämiselle. ”Olin käynnistä erittäin tyytyväinen. Olet ihana ihminen ja oikealla alalla. Hyviä jatkoja sullekin ja jatka samalla rennolla asenteella, saat asiakkaatkin tuntemaan itsensä rennoksi tollaRead More

Kerroin uuden vuoden viestissäni unelmastani, joka ei toteutunut, ainakaan siinä muodossa kuin olisin halunnut. Sitä en silloin vielä kertonut, että kyse on unelmastani elättää itseni valmentajana, yrittäjänä. Kuten uuden vuoden viestissäni sanoin, olen yrittänyt kaikkeni. Sitten tulin pisteeseen, jossa lakkasin yrittämästä, ja aloin etsiä töitä. Se oli minulle iso asia, koska aina tähän asti alitajuinen uskomus oliRead More

Vuosia sitten, kun aloin luoda elämääni uudelleen uupumuksen jälkeen, kuvittelin, että kun vain keskittyy positiiviseen ja luo omannäköistään elämää, elämästä tulee koko ajan helpompaa ja kevyempää. Olin väärässä. Minulle vuosi 2021 on ollut yllätyksellinen ja myös vaikea. Useampi asia, joiden pysyvyyteen olen luottanut täysin, on yhtäkkiä kadonnut elämästäni, tai olen muuten tajunnut, että en voiRead More

On voimaannuttavaa lukea tarinoita tai katsoa elokuvia, joissa kaikki toivo on mennyttä. Päähenkilö kokee takaiskun toisensa jälkeen, mutta silti lopussa kaikki kääntyy hyväksi. Jokainen meistä tarvitsee joskus samanlaisia käänteitä ja toivoa siitä, että niin voi tapahtua – että tilanne muuttuu hyväksi,  vaikka se näyttääkin mahdottomalta. Tarvitsemme toivoa, että kestämättömät ulkoiset olosuhteet kuten liialliset vaatimukset töissäRead More

Toivoa tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan. Monet kamppailivat masennuksen ja uupumuksen kanssa jo ennen koronaa. Pitkään jatkunut pandemia on vienyt lukemattomilta ihmisiltä voimia entisestään stressaamalla, masentamalla, ahdistamalla, pelottamalla, turhauttamalla ja muuttamalla elämän tavoilla, joihin ei voi itse vaikuttaa. Toiset ovat jo nyt aivan poikki. Jotkut eivät pysty ylläpitämään toiveikasta ja positiivista mielialaa. Toiset sinnittelevät koronanRead More

Onnellisuus on ollut minulle todella tärkeä tavoite pitkän aikaa, koska olin niin kauan kaikkea muuta kuin onnellinen. Entä sinä? Kaipaatko sinä syvää, aitoa ja kestävää onnellisuutta ja haluatko tietää, miten voit luoda sitä omaan elämääsi? Haluatko tietää, kuinka paljon onnellisuudestasi on omissa käsissäsi, ja mitkä ovat tehokkaimmat tavat syventää onnellisuuttasi päivä päivältä ja vuosi vuodelta?Read More

Henkilökohtaiseen talouteen on monia eri näkökulmia. Nykyään puhutaan paljon taloudellisesta riippumattomuudesta ja vapaudesta, ja moni onkin lähtenyt tavoittelemaan niitä. Tässä ei sinänsä ole mitään väärää, mutta valitessasi omia taloudellisia tavoitteitasi on hyvä varmistaa, että tavoite todella on sinun omasi, eikä jonkun toisen unelma. Taloudellinen vapaus voi tuntua hienolta tavoitteelta, ja sitä se onkin. Se onRead More

Kateus on yksi tuomituimmista ja parjatuimmista tunteistamme. Usein puhutaan suomalaisesta kateudesta, aina negatiiviseen sävyyn ja niin, että kateelliset ovat aina toisia ihmisiä, ei koskaan ihminen itse. Tällaisessa ilmapiirissä voi olla vaikeaa myöntää, edes itselleen, että on kateellinen jostain, mitä toisella on. Kuitenkin kaikilla tunteilla on merkityksensä, jokaisella tunteella on viesti, jonka ymmärtäminen voi auttaa tekemäänRead More

Unelmointihetki: Mitä tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua? Ota kynä ja paperia tai avaa tekstitiedosto ja ala kirjoittaa asioita, joita tekisit, jos voisit ainoastaan onnistua. Käy läpi työelämä, ihmissuhteet, vapaa-aika, raha, henkinen kasvu ja terveys. Tai jos se tuntuu tässä hetkessä paremmalta, keskity yhteen ainoaa elämänalueeseen. Lue myös Sinun unelmasi on tärkeä Katso miten pitkälle olet päässytRead More

Pelko on yksi tärkeimmistä ratkaistavana olevista asioista alkaessamme luoda elämäämme tietoisesti sellaiseksi kuin syvällä sisällämme haluamme. Emme aina myönnä itsellemme tai edes tiedosta sitä, mutta pelko pysäyttää usein matkantekomme unelmiamme kohti. Pysähtyminen voi tapahtua jo ennen kuin olet edes alkanut toteuttaa unelmaasi, ja se voi tapahtua lukuisia kertoja matkan varrella. Lähdemme kulkemaan unelmaamme kohti reippainRead More