Mitä teet silloin, kun huomaat jääneesi kiinni negatiivisiin ajatuksiin ja tunteisiin? Moititko itseäsi? Ajatteletko, että sinun pitäisi pystyä ajattelemaan positiivisemmin? Entä miten reagoit, kun elämä tuntuu todella haastavalta? Ajatteletko, että sinun pitäisi vain jaksaa ja pystyä? Tai lamaannutko, tai syytätkö toisia?

Kaikki nämä ovat reaktioita, jotka tekevät elämän vaikeammaksi SINULLE.

Onneksi on olemassa helpompi tapa kohdata kaiken, mikä tuntuu jollain tavalla ikävältä.

Ala kohdata itseäsi ja vaikeita tilanteita itsemyötätunnosta käsin.

Itsemyötätunto, ainakin silloin kun todella TUNNET syvää myötätuntoa itseäsi kohtaan, voi muuttaa olotilasi hetkessä.

Itsemyötätunto ei poista vaikeaa tilannetta eikä epämukavia tunteitasi, mutta se tekee kaiken kohtaamisesta helpompaa. Itsemyötätunto tuo vaikeisiin asioihin positiivisen, rakkaudellisen sävyn.

Kun kohtaat itsesi myötätunnolla ENSIN, sinun on helpompi päästää irti negatiivisista ajatuksista. Silloin sinun on myös helpompi kohdata myötätunnolla toiset.

Itsensä rakastamisen taika -prosessi alkaa itsemyötätunnosta, koska itsemyötätunto auttaa siirtymään itsensä kritisoinnista ja tuomitsemisesta rakastavaan suhtautumiseen itseä kohtaan. Lisäksi itsemyötätunnosta on helppo aloittaa, koska tunnet jo usein myötätuntoa toisia kohtaan. Sinun täytyy vain alkaa suunnata myötätuntoa myös itseesi.

Kun suhtaudut itseesi myötätunnolla, tunnet olosi tuetuksi ja kannatelluksi. Se on itsensä rakastamisen taikaa 

Lue myös:

– 5 syytä miksi itsensä rakastaminen parantaa elämänlaatua enemmän kuin mikään muu
– 12 itsensä rakastamisen osa-aluetta
– Itsemyötätunto tekee sinusta henkisesti vahvan
– Onnellinen parisuhde on mahdoton ilman tätä
– Unelmien toteuttaminen on mahdollista, kun rakastat ja arvostat itseäsi